LIFESTYLE and INTERIOR by Sessan

Hälsa Archive

söndag

16

april 2017

1

COMMENTS

Glöm morgonsömnen Sessan

Written by , Posted in Hälsa

 En gry-tidig morgonpromenad längs vattnet på Daftö.

 Ni som följt mig genom alla dessa år jag bloggat, vet hur jag älskar att sova om morgonen. För mig är det inte att kasta bort något av dagen om det inte handlar om att sova bort en hel förmiddag vill säga. Min kropp behöver sömn för att läkas, men ändå kan jag vara ganska mörbankad av för många timmar i sängen också, men hjärnan har gott av att stänga ner. Jag har alltid älskat att nattsudda också. Att sitta uppe i lugn & ro när alla sover är medicin. Men den tiden är förbi uppenbart, till min stora frustration.

 Kroppen har helt enkelt gjort om på allt & även om jag gläder mig & längtar som en tok till helger eller som nu påsk ledighet utan tider att passa då man kan sova ut om morgonen, så vaknar jag likt förbaskat i ottan. Vi pratar om att jag kan vakna vid 03.30, tvinga mig till att somna om, för att så vakna & titta på klockan varje halvtimme fram till jag inte står ut att ligga halvvaken i sängen & då gärna runt 07….

 Hemma så tassar jag upp & sätter på kaffe, går på badet, klär mig & ger mig ut med Stig, för att sedan plocka & fixa. I en husvagn är det genast lite värre det där med att vara vaken i ottan utan att störa de andra sovande i husvagnen. Först skall jag typ klättra över maken för att komma ur sängen, så är jag ju kissnödig som tusan & bara projekt öppna skjutdörren till badet som är väggen mot vår säng, är ju ingen tyst affär. Lägg till att jag är stel som en stock om morgonen, har ont som tusan & är klumpig som få med mina händer, då fattar alla att jag inte är direkt ljudlös!

Så för att skona de lyckliga sovande i husvagnen försökte jag raskast möjligt få mig själv & hunden ut snabbast & längst möjligt om morgonen.

 Stig & jag hade några magiska morgon promenader där på Daftö.

 Vi mötte sällan någon alls på turen ut & när vi gick genom de olika områdena på campingen kunde man höra tunga snarkningar eller lite morgon rumstrering i vagnarna. 

 Efter att ha hittat nya stigar, kollat svanar & luktat på alla tänkbara grästuvor så kunde uret närma sig 08 & då kunde vi börja möta sömndruckna hundägare som luftade sina fyrbenta vänner. Tur att jag fick den där timmen för mig själv utan andra hundägare egentligen, för jag är ju inte sådär super trevlig direkt på morgonen… Snarare kanske en smula arrogant i andras ögon, men det är för att jag är fysiskt & mentalt död & behöver minst 1 timme på att komma tillbaka till livet. Så när klockan var runt åtta & om det var en morgon pigg prick som hälsade, så var jag faktiskt ganska trevlig 😉

Nu är det ju en sak att jag saknar att få sova lite längre om morgonen, både av hänsyn till både mig själv & min familj. Problemet är bara att mitt sömnmönster gått ut över våra kvällar! vi som alltid suttit i förtältet till gott efter midnatt & myst, har denna påsk tagit tidernas tidigaste kvällar. Jag har på allvar suttit & sovit i en stol i förtältet redan vid 21 liksom, inte sådär jätte trevligt sällskap. grunden till att jag sitter uppe nu i skrivande stund när klockan rundat 22 är att jag sovit några timmar i kväll.

Jag måste säga att det är ganska frustrerande att vara så slut men ändå inte kunna sova ordentligt. Det vore ju en sak om jag vaknade tidigt för att jag kände mig utvilad, men det gör jag alltså inte. Det är något kärring bestyr detta tror jag!?

Nåväl, jag har riktiga skit dagar, även om jag inte alls gillar att erkänna det. Jag har frossa hela förmiddagarna, kroppen är som ett ömt blåmärke, jag snubblar & dunkar både det ena & det andra. Denna skitvintern har satt sina spår & nu måste vi få en varmare vår, för detta kalla, isande & råa klimatet tar faktiskt livet av mig.

Bortsett ifrån detta så är allt bara toppen med mig, hahaha Jag håller tummarna för att det blir sovmorgon i morgon. Jag hade varit hemskt tacksam om jag fick sova till 8.30 eller 09 liksom, så tvi tvi

Stora kramar till er alla

tisdag

10

januari 2017

3

COMMENTS

Vädret, helgen & dagen idag

Written by , Posted in Hälsa, Stig-Vår Toy Pudel

 Himmel som han smälter mitt hjärta denna killen ♥

Jag tycker ju såklart han är den vackraste hunden i hela världen & jag tycker man får lov att säga så 😉

Hej fina du

Jag hoppas från hela mitt hjärta att du mår bra på alla sätt & vis! Här går det lite upp & lite ner. Jag hade så himla fina dagar när vi hade kyla & snö, då blommade jag som en krokus som sticker upp genom snön om våren. Det är så magiskt det där, där det kryper ner till några/många minus över ett par dagar så är det som om smärtorna bara släpper det där krampaktiga taget om min kropp & hela livet formligen bara står & väntar på mig. Tyvärr bor vi i en landsdel som är lite för mild för min kropp, så kylan stannade inte länge. I tillägg bor vi i närheten av vatten & det i sig lagar ett ganska evigt rått klimat, det kan nästan inga kläder i världen skydda mig emot!! Hade vi inte älskat Halden & vårt liv här, så hade jag nog föreslagit att flytta på fjället alltså….. även om det strider helt mot det jag älskar, för jag älskar ju kusten med skärgård & salt vatten. I ärlighetens namn är jag inte den födda fjällmänniskan, även om jag är en landkrabba, haha Komplicerat detta….

Men ok, jag tror ni förstår. Här smälte den vackra vita snön & nu har det regnat i flera dygn, vilket gör att jag tappar allt. Tänk att i fjor gick & gick & gick jag promenader var & varannan dag. Det var i januari jag började bygga upp muskulaturen & jag var ute & gick i alltifrån -5 till -17 & njöt det. Jag är ju ute med Stig nu också, men inte på de där långa tränings turerna som jag längtar enormt efter. Det måste bli lite varmare om än vått för det. Men jag kom igång lite smått med rodd förra veckan & hade två bra pass efter förhållandena. Så det blir att ro till vädret blir lite snällare mot mig eller att jag mot förmodan kommer i en bättre fas, för det händer ju också att jag kommer i även om vädret är piss.

Vi lämnade en fin helg. Fredagen bestod av övernattningsbesök för Joy med taco mys & allt det där. På lördags förmiddagen stod vi utanför vårt lokala köpcentrum Tista senter & tog emot julgranar som folk kom & pantade. Folk lämnade sin gamla julgran, vi gav dom ett presentkort på 50kr, en chokladbit & en varm kopp kaffe. För detta fick handbollslaget lite pengar av köpcentrumet som dom kan göra något roligt för. I fjor kunde hela laget åka på badeland i Sarpsborg, i år blir det garanterat annat skoj. Efter julgranspanting så stekte jag sunda grova våfflor till barnen & sedan var det lördagshäng. Söndags förmiddagen tillbringades med en handbollsmatch i Fredrikstad som slutade oavgjort & sedan var det soft söndag.

Idag tisdag har jag lite småstress i kroppen. Ni vet, när man stressar med allt man måste göra som egentligen inte är stora saker, kanske inte något man måste just idag för den delen heller, men som bara är stress. Jag har en uppsjö av sängkläder, träningskläder, ullplagg, ytterplagg i tvättstugan som jag känner hade varit riktigt skönt att komma igenom. Jag hade velat skura av badet. Jag ska ro. Stig skulle definitivt varit badad, fönad & klippt. Han är långhårig all over, min plan är att klippa nos, tassar, buk & svansrot, kanske fila lite på långa pälsen på benen, resten vågar jag inte klippa än i fruktan för att klippa sönder frisyren. Så jag tänkte bak en tid till hundfrisör till löning för själva frisyr klippen faktiskt.

Så nu mina vänner, skall jag skaka av mig lite stress, det kan vara ganska smart har jag lärt mig 😉

Hur var er helg?

Massa stora kramar så länge

onsdag

23

november 2016

4

COMMENTS

Den bjuder jag på….

Written by , Posted in Hälsa

img_9754

 Fönstren är regnvåta non stop denna november månad.

 Jag fortsätter att leva sakta dagar & vårda min kropp, fast egentligen ville jag vårdat själen idag med en lång tur upp på fästningen. Hade det inte regnat så konstant hela tiden hade jag nog gjort prioriteringen ”vårda själen” & sedan tagit resten av eftermiddagen som den kom, om jag så skulle behöva bädda ner mig.

Jag kan faktiskt inte minnas att jag varit så rutten som jag är nu. Jag har ju säkert det, men man förtränger ju även kronisk smärta & skov ungefär som smärtan från en födsel. Nu har huvudet börjat koppla ur totalt stundvis & då vet jag att det bara är att lyssna & stänga av motorn en stund.

I måndags var det verkligen förbaskat illa. Jag la saker i kylskåpet som skall andra ställen & tonade mig så mycket att jag flera gånger tänkte -nu händer det något tokigt med huvudet….. Som grädde på moset så skulle jag absolut med maken & hämta Joy på träning & vi var väl i en butik först om jag inte minns fel, minnet är inte det bästa heller just nu!! I alla fall, så bestämmer jag mig för att gå in i gympasalen & vänta, maken tyckte jag kunde suttit i bilen eftersom jag var i så usel form. Men jag vill titta lite på Joy & traskar envist in. Jag går först igenom ena dörren & ser den andra dörren in i salen, men glömmer att ta i handtaget & därmed går jag pang rett in i dörren. Som om inte det är nog -när vi går ut ser jag Joy springa till bilen & öppnar bildörren för att hoppa in. Det gör jag också. River upp bildörren, slänger in ena benet & böjer mig sakta ned för att sätta mig i setet, så hör jag -Halla!! Det är inte min mans röst & nu ser jag att bilen har tyg på sätena & inte skinn, denna bil är också mycket lägre…… Så hör jag Joy ropa ut: -Men mamma v.a.d  g.ö.r  d.u??? Fy fader alltså vad pinsamt, tror ni inte jag på ett eller annat jäkla vis hoppar in i bilen som står parkerad vid sidan av vår! Jag förstår faktiskt inte än vart jag befann mig där & då. Jag såg ju Joy öppna bildörren på vår bil & jag gick ju strax efter henne. Nåväl, jag skrattade lite hysteriskt över eländet. Joy & maken fick en upplevelse dom sent kommer glömma & jag förstår att jag måste skärma kroppen & huvudet lite extra om dagen.

img_9755

Så denna svarta lilla sudden & jag, vi softar & jag skall lova er att Stig klagar inte. Han vräker sig i lammskinnet med gott samvete & traskar lite motvilligt ut i regnet när han absolut måste.

Jag har en dag framför mig som jag vet kommer kräva allt av mig & till den måste jag vara mycket bättre form. Jag & Joy skall nämligen tur retur Ålesund i barnevelsignelsen till mitt barnbarn den 3 december, så jag måste bara komma mig lite ovanpå igen tills dess. December alltså, en så mysig månad, men också helt fruktansvärd när man inte mår bra. ALLT skall ske i december, i tillägg till alla julförberedelser som jag egentligen bara älskar. Just nu älskar jag dom absolut inte, just nu är december bara prestations ångest helt enkelt. Det är nästan så jag skyr sociala medier som pesten för att slippa se alla julstjärnor som reda hänger uppe, julljusstakar som är putsade, hyacinter i söta krukor & pepparkaks & lussekatt bak.

Men hey, det är onsdag 23 november så det är ju faktiskt en h.e.l månad + 1 dag kvar till julafton. Mycket hinner ändra sig på de dagarna 😉

KRAM

måndag

3

oktober 2016

1

COMMENTS

Omstart & høstferie

Written by , Posted in Hälsa

img_6058

Glad måndag & fin høstferie till alla er som har det med era skolbarn.

Här hos oss var det inget som påminde om höstferie denna morgon, det var snarare full fart som en helt vanlig vecka eftersom Joy ska gå på handbollskola måndag-torsdag. Handbollskolan startar 8.30 med eftersom hallen dom tränar i ligger en bit längre bort än hon är van att ta sig till själv så åkte hon med maken till jobbet & går därifrån till dom startar. Jag tippar att hon kommer vara ganska trött i kväll med träning & full fart från 8.30-15.30, gläder mig att höra hur hon har haft det idag när hon kommer hem.

Här skiner redan solen men det är bitande kallt ute. Idag måste alla blommor som står ute få flytta ner i källaren för jag misstänker att första frosten är precis runt svängen nu. Jag kunde nästan känna doften av frost ute när jag vinkade hejdå till Joy & maken.

Femarelle

Jag kände mig smått desperat här förra veckan av att gå runt som ett ångande lokomotiv. Den som inte varit där kan inte föreställa sig hur illa det är att gå runt som en tryckkokare. När man är så över upphettad att det nästan känns onödigt att fixa håret, sminka sig & få på sig lite fräscha kläder eftersom man vet att håret snart är genom vått & sminket har runnit av, tröjorna sitter som klister på huden, då är det skit rent utsagt. Jag fick ju utskrivet några tabletter av gynekologen. Eftersom jag har endometrios så vill dom inte skriva ut östrogen som är som gödning till endon, så jag fick några andra. Dessa är dock en blodtrycksmedicin som visst nog även skall förebygga migrän. Migrän har jag haft väldigt lite av i det senare & det är väl för att jag har hormon utlöst migrän & hormonerna är på retur i kroppen. Oavsett de där tabletterna kändes så läskiga när jag läste informationspappret som följde med, så dom ligger i skåpet orörda. Jag är så less mediciner som ger massa obehagliga biverkningar & är så himla glad att min kropp fungerar någorlunda utan numera. Jag tar nämligen bara mina B12 & folat tabletter, D vitaminer numera (& en smärtstillande nu & då). Inga obehagliga biverkningar alls.

Men så är det ju så att om man plågas & klagar så borde man ju ta det man få erbjudet som hjälp, dock kände jag att jag måtte testa något alternativt först. Så jag gick på LIFE hälsokostbutiken här i stan & frågade om råd. Då rekommenderade tjejen tvärt Femarelle Recharge. Hon berättade att det fanns flera olika preparat men att dessa var de som började fungera snabbast. 7-10 dagar sa hon att jag måtte ge tabletterna & att jag bara skulle fortsätta om jag inte kände effekt efter det. Jag kastade i mig den första tabletten redan samma kväll, varför vänta liksom!?

Det som är helt sjukt är att det var som att trycka på en on & off knapp, för all värme i kroppen är som bortblåst!! Jag tänkte extra på det när jag gick & mötte Ashi i fredags. Normalt skulle jag runnit bort av att ha gjort mig iordning & gått henne i möte. Jag tog till & med på mig en av mina stora sjalar utan att behöva riva av mig den lite små desperat. Faktum är att jag har blivit den helt vanliga fryslorten igen, haha I lördags var jag & maken ute & åt, då var jag tvungen att ha en kofta på mig under min ullkappa när vi gick ner till uteställe.

Om effekten är placebo eller ej struntar jag i, jag bara hoppas att den här effekten varar för plötsligt känner jag igen mig själv liksom. Detta är ett kosttillskott så det känns inte lika illa att stoppa i sig som rena hormoner, eller som jag fick utskrivet medicin. Sliter du också med övergångsproblem (det är ju inte enbart svettningar….) så är detta mitt tips att testa iaf.

Fin dag till dig

måndag

19

september 2016

1

COMMENTS

#Sjekkdeg

Written by , Posted in Hälsa

img_4289

 Tjingeling

 Idag byttes min obligatoriska power-mil ut med något som är minst lika livsviktigt för hälsan, nämligen en sväng till ”fiffa-doktorn”. Inte direkt samma härliga upplevelse som en power-mil men högst nödvändigt & livsviktigt när det kommer till det där med att ta cellprov. För det gör ni väl regelbundet!??

 Jag har inte alltid tagit cellprov på fullt allvar, men jag skall lova att jag har förstått hur livsviktigt det är att som kvinna kontinuerligt ta cellprov från livmodershalsen. Det är nämligen så att det kan rädd ditt liv om förändringar blir upptäckta tidigt & bara glöm allt om att det bara drabbar medelålderskvinnor & äldre!! Cellförändringar & cancer drabbar alla åldrar, TYVÄRR.

 Så var det länge sedan du tog ett cellprov så lufter du telefonen & beställer tid NU!

 Nåväl, nu var ju inte jag endast där för cellprov, utan även uppföljning av min endometrios & övrig svettigheter, haha Det positiva när man kommer i åldern där de kvinnliga hormonerna börjar ge vika är att man närmar sig sakta en tid utan endometrios, men det kan ju som sagt ta sin lilla tid & den perioden har jag ju förstått upplevs ganska olika för olika kvinnor. Några överlever det, andra är jätte plågade & några måste få medikamenten hjälp. Mig kan man inte hjälpa med hormoner eftersom dom spritar upp endometriosen, så nu kör vi en test på 6 månader till jag skall tillbaka & skulle det bli ännu jäkligare så skall jag skickas till Ullevål som har en endometrios avdelning. Då pratar vi om att ta bort ALLT som skapar problem.

 Men nog om det….

img_4291

Vädret är strålande idag & jag gick hemifrån tidigare så jag hann sitta nere i hamnen med en latte. Vilken höst vi har i år alltså, det är bara helt FANTASTISKT!!

Nu är det strax middagsfix före Joysan skall på handbollsträning.

Kramar i massvis

fredag

16

september 2016

10

COMMENTS

Så vacker var dagen & full av hormoner

Written by , Posted in Hälsa

img_4250

 Igår….

 När jag gick längs med älven mot till träningen blev jag nästan rörd av hur vacker omgivningen runt mig var. Det var så vackert & skönt ute att jag kände en djup motvilja att gå in på en träningsstudio för att stärka kroppen liksom, tänk så stärkt den blir ute i friska luften, med alla tänkbara underlag under fötterna, backar upp & backar ner, så denna miljö som kuliss som rensar hjärnan på ett så sunt sätt. Men just den där stretching klassen som är på torsdagar känns ändå så otroligt bra för min kropp att jag vände på steken & tänkte -vilken tur att jag kan göra båda delar idag!! Få kroppsligt utbyte i en sal av en instruktör som visar hur det skall göras & sedan kan jag traska ute i den friska luften hur mycket jag vill.

 Jag älskar verkligen att gå gå & gå lite längre -utomhus, det är liksom som ett kinderegg, tre önskar i ett.

Motion – Frisk luft – Upplevelser

img_4263

På väg till föräldramöte på skolan & jag sög in var enda liten gnutta sol som om det var den sista.

Hey fredag

Det blåser idag & solen skiner med sin frånvaro kan man väl tryggt säga. Jag tycker det är kallt idag med 16 grader, å andra sidan frös jag i 19 grader igår kväll, det säger ju sitt om hur varmt det var på dagen. På tal om att frysa….. Det är ju nästan så att jag tycker det är en skön kontrast mot mitt evigt kokande. Fy sjutton vad hemskt det är att vara som en tryckkokare som bara spyr ut ånga i de sämst tänkbara situationer. Det är faktiskt helt fruktansvärt. Hormoner är jag faktiskt jäkligt trött på nu, så jag riktigt ser fram emot att jag har tid hos en gynekolog på måndag!!

Undra om det finns något så enkelt som ett litet piller mot detta hormon-köret? Jag menar, -jag känner att jag tagit min beskärda del av hormonella svängningar & nu vill jag faktiskt inte mera. För mig har hormoner rubbat mig hela livet & jag kan bara inte fatta & begripa att det faktiskt förväntas att vi kvinnor bara ska gilla läget, år ut & år in. Hade det varit män som skulle stå för barnafödandet, ha mens & leva i en evig lång hormonell berg & dalbana så hade ALLT sett annorlunda ut, det vågar jag att lova.

Så så är det här idag!! Hormonellt så att säga 😛

Men det är fredag & då skall man ju bara jubla & vara över sig av lycka, så jag slänger på några fraser som piffar upp inlägget lite.

Happy friday friends, carpe diem, fredags skål & njut helgen, wihooo wihooo

det där lät nog inte övertygande, så ni fattar säkert ironin 😉

Kram på er, det kan hända att världen ser annorlunda ut med mina glasögon om några timmar.

torsdag

8

september 2016

0

COMMENTS

TRX hette det visst

Written by , Posted in Hälsa

img_6009

För träning.

Äntligen blev det torsdag, jag har ju sett fram emot idag i en hel vecka nu så även om jag inte direkt skuttade (gårdagen hängde kvar lite grann) iväg så gick jag iväg riktigt förväntansfull. Jo idag har jag ju fått en träningsplan på Spenst & med den känns det som jag liksom sträcker mig lite till mot att återta kontrollen över egen kropp. För det är just det allt till slut kokar ner till –vad kan jag själv göra för att få bättre kontroll över kroppen!!

Jag var super spänd på hur planen skulle utformas. Jag hade ju såklart tankar om vad jag kände behövs, men inga tankar om hur jag skulle kunna jobba med de områdena. Mitt diskbråck (prolaps) är a & o att ta hänsyn till, det önskar jag inte för allt i världen att dra igång nu, för då kan jag säga bye bye till långa härliga power walks & all rodd en god stund. Att trigga fibromyalgin eller riva loss lite artros gör ont ja, men att dra igång diskbrocket hade varit katastrof. Det är det enda jag är rädd för så att säga.

Men instruktören som satt upp ett träningsprogram med mig är alltså även fysioterapeut (sjukgymnast) så jag var i de allra tryggaste händer. Hon visade stor förståelse samtidigt som hon verkligen motiverade mig. Jag känner att det är väldigt viktigt att få tränat upp muskulaturen i säte, mage & rygg så jag bär överkroppen på mera riktigt sett & på så vis avlastar min korsrygg där diskbråcket sitter.

Så min träningsplan består av TRX övningar. Jag hade aldrig hört talas om TRX & har du inte heller det så är det band med handtag som hänger typ i taket & så gör man övningar där man använder sin egen kroppsvikt som motstånd. Katastrof dåligt förklarat, men kolla här om du är nyfiken. Jag bara älskade det, på riktigt!!!

Nu sitter jag här & har seriöst jobbigt att skriva detta inlägget för faktum är att jag har big time träningsvärk i mina armar & skuldror. Jodå i baken också & låren, haha Men giiiiii så skönt det är att ha träningsvärk i stället för fibrovärk!! Träningsvärken är ju faktiskt belöningen för att jag gjort något bra 😉 I natt kommer jag sova som en nöjd prinsessa. Natti natti

måndag

5

september 2016

0

COMMENTS

<< POFF >> så var det Måndag igen!!

Written by , Posted in Hälsa

IMG_4137

Det är ju helt otroligt, men nu har jag hål i alla mina sköna Kari Traa strumpor. Nu måste jag helt enkelt över till Sport Shopen på Nordby en dag & köpa upp ett nytt litet lager!! Jo, jag handlar mina & Joys Kari Traa strumpor just där, för dom har bästa priset alltid 😉

 Jamenvisst bev det måndag igen, ny vecka, nya tag & allt det där. Solen strålar, luften är hög men ändå ganska varm. Alltså perfekt för en power walk!! Måndag är dagen som jag aldrig hoppar över min power walk. Jag kan nästan inte tänka mig att starta veckan utan den. Det är lite som att kroppen bara väntar på att få den där vecko-kick-starten & numera kan jag känna redan om söndagen hur jag gläder mig till måndags walken.

IMG_4140

 Som sagt, STRÅLANDE väder!!!

IMG_4142

En näve med blåbär & pecannötter före duschen behövs. Har jag inte pekannötter hemma så tar jag valnötter, för några nötter har jag som regel alltid hemma ifall jag blir så där sjukt mumsig på något eller blodsockret faller lite sådär före mat tid.

Numera är det inte bara en power walk, jag kan börja kalla det en Power Mil faktiskt. Idag blev det 10,2km (igen) & jag är väldigt väldigt nöjd med det! Får jag in 3 sådana turer i veckan så känner jag mig väldigt nöjd. Jag skall bli stark!!

Har ni haft en skön helg?

onsdag

24

augusti 2016

7

COMMENTS

Ett stressat kontrollfreak

Written by , Posted in Hälsa

 

IMG_9072

Hej onsdag mitt i veckan & hej på dig som tittar in

Så blev det onsdag, poff. Nu är det verkligen igång när dagarna rasar iväg & man nästan inte hinner tänka. Jag hinner i alla fall inte tänka, för jag har hamnat i ett jäkla stress vakuum av något slag & fattar inte alls hur jag skall få system på det hela & komma in i allt igen. Det känns som alla uppgifter & sysslor bara väller över mig/oss & jag har en sådan sjuk inre stress över att hinna med & komma ihåg att jag blir helt slut & hjärnan sätter sig i off läge hela tiden. Så kan säkerligen ni undra er över hur sjutton en som går hemma kan bli så sjukt stressad & jag förstår undran, men detta är ju också en del av sjukdomsbilden. När kroppen sparkar bakut totalt krävs det sin mästare att hålla koll på hjärnan & hur den tänker. Min kropp & min hjärna är väldigt sällan synkroniserade så att säga….

Nu måste jag helt enkelt tänka igenom hur jag skall få ordning på kaoset i huvudet & känslan av att inte alls hänga med, så nu blir det listor om inte annat för att jag skall kunna se att kaoset kanske inte är så illa var dag som min hjärna vill ha det till & så kanske jag kan släppa några lösa kanoner (alla vardagliga saker som skall jag komma ihåg typ) som flyger genom luften jag skall andas i. Jag har just betat av två pytte små lösa kanoner som stressade mig sjukt denna morgon, -något så enkelt som att jag skulle komma ihåg att överföra pengar till Joys konto så hon kan köpa en födelsedagspresent till en väninna efter skolan & föra över pengar för hennes handboll kick off till helgen som hon skall vara med på. Två små to dos som jag stressade så med. När jag tänker mig om stressas jag nog inte av själva uppgiften, utan att jag kanske skall glömma den. Att glömma något är min värsta fiende nummer 1, för det är detsamma som att inte ha kontroll & det i sig kan utlösa väldigt stress & ångest.

Så nu är två små to dos avbockade, nu måste jag lista resten för denna veckan sån att stressen lägger sig, så kanske kroppen smärtar liiiiite mindre & jag kommer mig lite ovanpå. Stress är absolut inte bra för någon & i vart fall inte för oss med kroniska smärtor.

Nu ska jag snöra på mig springskorna & ta en lugn power walk även om min hjärna just nu säger att jag absolut inte har tid till 1,5 timme i frisk luft + att duscha & fixa sig efter det, även om resten av dagen bara består av bagateller som att se till att Joy får gjort sina läxor, middagslagning & så var det visst en vägg på huset som skall skuras idag, men det fixar väl killarna i huset…. Jo så måste jag ner till dörr & fönster affären för vi skall ju beställa ny ytterdörr nu, men det kan jag faktiskt ta på vägen ut på pw & på vägen hem kanske jag faktiskt kan svänga förbi & få reda på hur jag skaffar ett Aktiv på Dagtid träningskort….. Idag gör jag så & morgondagen får få en egen lista, -en dag i taget & lite framförhållning på en lista i stället för i huvudet.

hoppas er dag blir fin

kram

 

tisdag

23

augusti 2016

0

COMMENTS

Äkta kärlek & att uppsummera lite status

Written by , Posted in Hälsa

IMG_9394

 Den stoltaste mostern av alla måste vara Joy. Hon kan sitta hur länge som helst med denna lilla konfektbit & bara se på han, leka lite, prata, klappa & pussa på.

IMG_9398

Å han är ju bara mysigast i världen måste jag säga, helt opartiskt självklart, hihi

Vi hade så himla mysiga dagar tillsammans från morgon till kväll. Ni vet en nyvaken liten bebis med röda sov-gosiga kinder om morgonen, till en kvälls trött liten goding. Som vi har myst!! Så startade deras långa resa hem om söndagskvällen & allt återgick till det vanliga här hemma, men vi lever väldigt gott vidare med bebis lukten som kan manas fram i minnet & alla mysiga stunder som vi haft, till nästa gång vi ses.

Älskade maken & jag firade 11 års bröllopsdag om lördagen & passade på att smita ut en sväng på stan sådär helt ensamma när vi först hade barnvakt hemma. 11 år tillsammans med den bästa, är ju helt galet. Jag är lika förälskad som då, men kärleken är bara ännu mera bottenlöst djup.

Joysan är igång med skolan på riktigt nu & igår var den en sådan där måndag då absolut allt hände på en & samma gång. Jag hade en riktig storstädning som tog sjuk tid (formen är inte bäst om dagen, men det kan jag ta senare), Första hela veckan på skolan för Joy medförde såklart läxstart som vi fick hjälpas åt med, husvagnen skulle lämnas på service, det var styremöte här hemma & samtidigt hade Joy säsongens första handbollsträning. Klockan 21.30 upptäckte jag att vi inte hade något bröd, så då kastade jag mig på cykeln & fick bunkrat upp i frysen. Flying måndagsstart!!

Som sagt, formen kunde varit bättre & jag får bita ihop en del extra om dagen. Jag misstänker att det är något i luften som sätter sig i alla mina leder & muskelfästen, eller kanske jag stressat lite mycket i det sista även om jag kanske inte uppfattat det helt så. Jag har liksom haft en dröm (daterad till nu i höst) om att när jag blir starkare så skall jag kunna sluta äta smärtstillande v.a.r.j.e dag, nu känner jag att jag skrinlägger den drömmen lite, för faktum är ju att jag faktiskt inte klarar en skit om förmiddagen utan att starta med smärtis, hur lite jag än gillar det. Så bort med orealistiska drömmar som blir till misslyckande-känslor & acceptans & påminnelse om det som är positivt i stället. Mina muskler är enormt starka mot vad dom varit de sista 10 år & min kondition är kanon, då är det trotts allt lättare att hantera smärtan. Jag måste bara försöka hålla stressen undan, att inte stressa upp mig själv helt enkelt för det är liksom skrivet i sten att det är min värsta fiende både fysiskt & mentalt. Just det att inte stressa är kanske det allra svåraste när man har adhd & jag skall ärligt erkänna att boosten med att känna sig lite uthålligare i konditionen & starkare i musklerna gör mig så pass hyper att jag har ganska svårt att begränsa mig, men jag påminner mig om erfarenheter sedan tidigare om att det plötsligt bara kan säga kaboom & så ligger jag där platt som en pannkaka, dit skall jag inte 😛 även om jag känner mig lite som det idag….. Idag är en riktigt pyton dag, med ont absolut över allt & i tillägg drog jag vår stora tunga övermadrass fel igår, så min rygg är totalt bajs. Nog en påminnelse om att varva ner & tänka efter lite Sessan.

Nåväl, ingen mera självömkan. Egentligen vet jag ganska gott vad jag -kan, -måste & -bör göra, så jag får koncentrera mig om det i stället för att rendyrka viljan.

Kramar i massvis så länge & ses snart igen <3

Enjoy this blog? Please spread the word :)